Cukup 15 Menit, Cara Ini Mampu Usir Rasa Sedih Anda

Ilustrasi(Foto: Chobirdokan.com)

Perasaan sedih, stres, bosan, memang bisa datang kapan saja bahkan dalam kondisi dan situasi yang tak terduga sekalipun. Banyak cara yang dilakukan untuk menghilangkan perasaan sedih tersebut seperti mengonsumsi coklat, menghirup udara segar, sampai menonton film komedi.

Tapi pernahkan Anda merasa sedih kemudian melakukan hal-hal tersebut namun rasa sedih masih saja ada? Nampaknya Anda perlu melakukan cara sederhana ini. Menurut Tim Jacob, profesor ilmu biologi dari Cardiff University's School, Inggris, mengatakan bahwa apa yang kita hirup dan bagaiaman cara mengirupnya akan berdampak pada mental.

Dalam hal ini ternyata dibuktikan bahwa aroma lemon yang segar mampu mendongkrak suasana hati yang sedih.

(Foto: Catsone.com)

Menurut Jacob, aroma lemon atau aroma sitrus memiliki efek anti-depresi yang membuat penghirupnya merasa lebih baik dan bahagia. Hanya dalam waktu 10-15 menit saja, rasa sedih dan depresi Anda bisa hilang.

Bukan hanya aroma lemon, aroma lain seperti lavender juga mampu mempengaruhi perasaan seseorang menjadi lebih rileks, sedangkan aroma mint mampu meningkatkan performa olahraga.